2児ワンオペ育児始動で脂質計算しなくなる
こんにちは。gauche☆ゴーシュです。
義妹に預けていた、生後3ヶ月になる次女を連れ帰り、家族4人の生活が始まりました。
旦那さんは、あっという間に遅刻ギリギリ起床で出勤からの残業生活に戻り、私もワンオペ育児始動です。
とはいえ、上の子は保育園に行っているので、日中は家事と下の子のお世話だけなのですが…(^^;
なかなかリズムを整えるのが難しいです。
上の子が帰宅してから、就寝までの数時間。
ちょっと気を抜くと、魂が抜け出そうになるほどの疲労感が漂います。
上の子は私のいない3週間頑張ってパパと2人暮しを我慢してくれていました。
私の退院後は、多少のワガママも許してあげていました。
下の子に会いたい〜〜
と泣いていた我が家のお姉さん。
実際下の子が帰ってきたら、赤ちゃん返りしています。
日中オムツがはずれて半年。毎回おしっこ失敗しています。
つい余裕なく、イライラしてしまうことが多くて、反省しています。
お姉さんなりに頑張ってくれているんですよね、きっと。
『お姉さんを怒らない』を目標に生活していきます!
そして、低脂質・低残渣食を意識はしていますが、脂質量を計算する余裕がなくなりました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
と、いうよりも、むしろ、何より自分の低脂質・低残渣を意識した食事を作っているのに、娘が残したごはんを食べるという(´⊙ω⊙`)。母親あるあるですが、今やってはいけない行為をやってしまったという…。
だって症状がないので。
だって私のごはんより美味しそうなので。
ついつい、少しなら大丈夫かな?と思ってしまって。
そして、おそらく脂質を取りすぎて、退院後初めての下痢・粘液便が出ました…。
今日は脂質少なめに過ごそうと思います。
おとといのごはん
【朝食】
きな粉ちまき
ジャガイモのきんぴら
ブロッコリー(おろしノンオイルドレッシング)
【昼食】(脂質 7.8gだった気がします)
ガパオライス
【夕食】
鯛ごはん
大根と人参のすまし汁
焼き豆腐となすの田楽
秋刀魚の生姜煮
無限ピーマン(ノンオイル)
昨日のごはん
【朝食】
ジャガイモきんぴらのピザトースト(念願だったメゾンカイザーのバゲットです)
大根と人参のすまし汁
【昼食】
鯛ごはんおにぎり
大根と人参のすまし汁
ジャガイモのきんぴら
蕪の甘酢漬け
【おやつ】
アルフォート 2枚
【夕食】
親子丼(鶏むね肉100g使用)
おから炒り
蕪の甘酢漬け
オクラ