退院後2日目 脂質成分表示の落とし穴。そして早くも家事・育児の戦力に…。
おはようございます。gauche☆ゴーシュです。
全大腸型潰瘍性大腸炎で入院し、退院後2日目。
gauche☆ゴーシュの地方は青空。
筋力低下していますが、快腸です。
今日までは、私は家にいるけれど、入院しているものと思って当てにしないで、入院期間中のように、家事・育児をして欲しい。
退院前に旦那さんと約束していたことです。
でも旦那さん、退院後1日目同様に朝起きてこない。
娘の朝ごはんの準備をする。食器を片付ける。娘の着替えなどの準備。全部私がしました…。
夜には残業になるから、保育園のお迎えお願い。と、メールが。
仕方がないので、お迎え行きましたし、家族全員分の布団を敷いて、娘をお風呂に入れて、歯みがきさせて、寝かしつけしました。
全然、当てにされて、頼られてる感じがして:(;゙゚'ω゚'):
現在の私、筋力低下でなかなか手足に力が入らないので、1つ1つの動作が遅かったり、疲れた、ふらついたり…。思ったようにできなくて、疲労が募ります。
できなくはないんです。
やればできます。
大人ですから。
入院前に比べたら、快調ですし、快腸ですから。
でも、やらないって入院中、夫婦で話し合って決めたなら、その2日間くらい、なんとか頑張って欲しかった。
というのが本音です。
脂質制限は順調です。既製品も利用しながら、うまく制限できています。
でも既製品の成分表示に騙されて、喜び勇んで買ってしまい、後悔したものも、いくつかあります。
成分表示を見て、ウソ〜!脂質がこんなに低い!!と興奮して買った、ピノと冷凍焼売。帰宅してよくよくみたら、1箱とか、100gあたり、ではなくて、1個あたりの脂質量…(๑•ૅㅁ•๑)
そうですよね。ピノ1箱で脂質2.0gの訳がないですよね。全部食べたら12g。
今の1日の食生活の半分量に迫る脂質量です。
ガッカリ。
明日からは本格自炊にしていく予定です。頑張るぞ〜!
体重 49.15kg:(;゙゚'ω゚'):
糖質も気にした方がいいかもしれません。
【朝食】(脂質 1.2g)
ちらしおにぎり
オニオンスープ
酢玉ねぎ
【おやつ】(脂質 0g)
ビューティスムージー(美容室でいただきました。)
【昼食】(脂質 6.3g)
穴子煮おにぎり
卵スープ
生春巻き
【おやつ】(脂質 0.2g)
かた焼き醤油煎餅(技のこだ割り)
玄米茶
【夕食】(脂質 9.4g)
大葉味噌おにぎり
麩とねぎの味噌汁
鯖の味噌煮
かぼちゃ煮