退院後1日目 空腹感と筋力低下
こんにちは。gauche☆ゴーシュです。
退院してから、初めての朝を迎えました。
腸はいい感じで、朝方4時にトイレに行っただけで、よく眠れました。
昨日、退院後帰宅してからは気づかなかった、我が家の汚さ…。
ほっとした旦那さんは寝坊…。
何もしないと言っていましたが、
朝食を作り、掃除機をかけました。
筋力低下していて、しゃがむと立ち上がるのが大変だったり、食器を持っていたはずなのに落としてしまったり…。
失敗もありましたが、少しずつ、慣らしていかなければいけないですね。
そして、今まで病院で我慢していた反動か？
不足しているエネルギーを補いたいと身体が欲するのか？
原因はわかりませんが、とにかく1日中お腹が空いて。
何か食べたい。
たくさん食べたい。笑
さっそくリバウンドの気配がしています。
体重：48.85kg
って。退院してから2kgも増えてる(๑•ૅㅁ•๑)
食事に記載している脂質量はgauche☆ゴーシュ調べです。
つまり、大まかな数値です。笑
【朝食】（脂質 8.2g）
ごはん
目玉焼き
野菜スープ
メロン
【おやつ】（脂質 0.9g）
いかみりん
玄米茶
【昼食】（脂質 1.2g）
野菜あんかけうどん
オニオンサラダ
【おやつ】（脂質 4.2g）
緑茶
【夕食】（脂質 10.3g）
ごはん
長ねぎの味噌汁
鯖の味噌煮
じゃがいもとにかくにんじんのコンソメ煮
