妊娠24週 マタニティヨガに参加

こんばんは。gauche☆ゴーシュです。

2人目不妊、流産を乗り越えて、妊娠24週。

1人目の時は普段通りに通勤で片道徒歩15分、病棟でバリバリ三交替勤務をしていたので、産休に入るまでは運動を意識することもありませんでした。

それでも、意識高くマタニティヨガやスイムに通われている、世の妊婦さん以上に身体を動かしている自負がありました。

マタニティ〇〇的なものに参加する時間もなかったのですが。

今回の妊娠は、初期から潰瘍性大腸炎の症状がひどく、体調が優れなかったので、休職させて頂いているので、最近では体力低下、筋力低下に自分自身でも戸惑っています。

スーパーを1周するのに、息切れして休憩が必要な程…。笑

クリニックで主催している、マタニティヨガに参加してきました。

今回で２回目。

今日の講師の先生はトコちゃんベルトのアドバイザーもされている助産師さんでした。

マタニティヨガをすると、手足の末梢まで血行が行き渡り、温かくなりますね。

肩甲骨が軽くなり、それまで肩が凝っていたことを感じます。

簡単なポーズが多かったので、家でも継続してみようと思います。

ちょうど坐骨が痛くてトコちゃんベルトIIを購入したばかり。

使用方法の確認もしてもらいました。

そして…。

仕事をお休みしている今。

よく考えることがあります。

こんなにゆっくり時間を過ごしているのは、大人になって初めてかもしれません。

周りに迷惑をかけてのことではありますが、

こんな時間の流れを生きるっていうのも、貴重な人生経験です。