退院後7日目 お弁当持参で国営公園で遊んでヘトヘト
おはようございます。gauche☆ゴーシュです。
昨日は退院からちょうど1週間。
旦那さんもお休みだったので、上の子と3人で、上の子の望む休日を過ごすことになりました。
事前に上の子に、みんなお休みだけど、何したい？と聞くと、
『お弁当持ってお出かけしたい！』
と返事が。
どうやら私が入院していて遠足に行けなかったことを、可哀想と思ってくれているようです。
そこで、お天気も良かったので、私のリバビリも兼ねて、gauche☆ゴーシュの地方にある、国営公園にお弁当持参で遊びに行ってきました！
お弁当を作る使命があったので、朝ごはんは残り物ばかりです。
今日は食べ物写真をちょこちょこ挟んでお送りします(*´꒳`*)
【朝食】（脂質 1.3g）
ちらしおにぎり
オクラとナスの味噌汁
ほやの酢の物
ゆでブロッコリー（ノンオイルおろしドレッシング）
私も初めて行く公園でしたが、娘はとっても楽しそう(●´ω｀●)
1つの遊び場で1時間近く遊べていました。
そしてお昼になり、私的メインイベントのお弁当タイム！！
もちろん私が食べたものは限られていますが…。
親子3人で完食しました！
【昼食】（脂質 3.4g）
おにぎり3個（ちらし、わかめ）
鶏むね肉の照り焼きつくね
エビチリ
ブロッコリー、トマト
自分で作っているので、つくねもエビチリも油不使用のため、脂質はグンと抑えられます。素材の脂質だけなので、安心して食べられます。
そして、広大な敷地の公園内では、もちろんレストハウスもあり…。
3時には、娘はまたもやかき氷、旦那さんはたこ焼きを買って食べていました。
私も何か、脂質の低そうなおやつを…と物色していましたが、こんにゃくしかありませんでした…。
こんにゃくって低残渣じゃないからなぁ…と迷っていると、オーガニックのフリーマーケットをやっている一角を発見。
ヴィーガンの方がポップコーンを販売していました。
お話すると、油不使用でポップコーンを焼いてくれました(*´꒳`*)
固いところはあるので、そこは残しつつ…。
久しぶりにポップコーン食べました！
ポップコーンの残渣を考えたら、こんにゃくだって良かったんじゃ…。
それは言わない約束です(^^;
家でも油とかついていないポップコーン用のコーンを買えば、いろんな味で試せそうですね。
【おやつ】（脂質 1.0g）
ノンオイルポップコーン塩味
国営公園内には5時間滞在。
出口までは登り坂があり、膝が笑ってしまいましたが、とっても気持ちのいい1日になりました。
退院後6日目 かき氷を買いにお祭りに行ってきました…。
こんばんは。gauche☆ゴーシュです。
寛解導入中ですが、退院して6日目です。
今日も土曜日ですが上の子は保育園に預けて、家事と買い物という名のリバビリ散歩を続けて筋力回復に努めています。
家にいると、とにかく何かを食べたい。
食べ続けたいと脳から信号が送られてきます。
たぶん、産後2ヶ月で12kg減量してしまい、特に入院当初は2週間絶食…。
脳は飢餓を感じたでしょうから、飢餓から脱した今、栄養をたくさん蓄えなければならないと判断しているのだと思います。
あ〜〜お腹いっぱいにならない。
あ〜〜目一杯食べたいものを食べたい！(*´꒳`*)！
17時に娘を迎えに保育園に行くと、今日gauche☆ゴーシュの地方で開催されているお祭りにお友だちがみんな行くと言って盛り上がっていました。
もちろん、うちの娘も行きたいと言い出して…。
説得しても納得してもらえず、根負けして、地下鉄に乗りお祭り会場に行ってきました。
すごい人混みでごった返している中、プレドニン®︎の影響で免疫力が落ちてる可能性があるのでマスクをしながら、娘希望のかき氷を購入。
喜んで食べていた娘も、どんどん唇や手足が紫になってきて…。
最後は寒い寒いとお祭りを楽しむことなく、帰りの地下鉄に乗りました。笑
かき氷の他に、娘は牛串とたこ焼きも購入して食べました。
私も牛串…は脂質が気になり食べませんでしたが、たこ焼きのタコ以外の部分を一緒に食べました♡
たこ焼き、おいしい〜(о´∀`о)
早く寛解導入から寛解期になって、好きなものを食べられる生活に戻りたいです。
【朝食】（脂質 3.0g）
豆ごはん
なめこ汁
ほうれん草のおひたし
サラダチキンの梅しそポン酢和え
【昼食】（脂質 12.3g）
焼かないオムライス
かぼちゃのポタージュ
レタスとトマトの温野菜サラダ
【おやつ】（脂質 3.0g）
たこ焼き3個（たこなし）
【夕食】（脂質 3.2g）
ごはん
オクラとナスの味噌汁
真カレイの煮物
焼きねぎ
ほやの酢の物
植物性乳酸菌という民間療法を勧められて
こんにちは。gauche☆ゴーシュです。
潰瘍性大腸炎と診断されたのは、昨年の9月のこと。
その時は直腸炎型でした。
そのため、入院も初めてのことで、周囲の人たちにもたくさん心配をしていただきました。
実はお母様が潰瘍性大腸炎という、旦那さんの職場の先輩が、お母様の病気の経過や現在の寛解を維持している状況などを教えてくださったり。
ありがたく、励みになりました。
そして、旦那さんの職場の会長ご夫妻が、親戚なども交えて、私の潰瘍性大腸炎をなんとかできないかと家族会議を開いてくださったそうで、そこでこの『植物性乳酸菌』という民間療法が良いのではないかという結論に至ったそうで、試飲のお取り寄せをしてくれました。
実際に親戚の方で飲んでいる方がいるそうで、オススメなのだとか。
自分の娘が潰瘍性大腸炎なら、飲ませたい！って思ったから、と言ってくださっていて、社員の妻にまで心を寄せてもらえることに、感謝の気持ちでいっぱいになりました。
この『植物性乳酸菌』という製品。
長野県安曇野市にある会社が作っているものらしく、説明文書もいただきました。
ただ、乳酸菌の生成や組成の部分だけ、文章がめちゃくちゃで、いろんな文章をコピペしたような内容なので、結局のところどんな乳酸菌なのかわかりませんでした。
ただ、免疫力が上がったり、貧血が改善したり、腸内環境が整うといった効能が記載してありました。
家畜の餌や農作物へも使っているそうです。
というか、そちらがメインのようです…。
正直、医療の現場にいると、民間療法には否定的になりがちなので、少し利用することに抵抗を感じますが、取り寄せてくださった会長ご夫妻へ感想もお伝えしなければならないので、飲んでみています。
味は、おからを水で溶いた上澄みが少しシュワシュワと発酵しているような…。
なんとも微妙な…。
本当はこの乳酸菌水とにんじん30gとミキサーで混ぜて飲むらしいのですが、飲み込めそうにないので。
今は梅酢と割って飲んでいます。
と言っても、一気飲みですが…。
今のところ、体調に変化はありません。
寛解導入中なので、何が効いているのか、良いのか、悪いのか。
ちょっとわかりません。
興味のある方はお試しください。
私は、お試し終了後、自分で購入することはないような気がします。
退院後5日目 外来受診
こんばんは。gauche☆ゴーシュです。
今日は退院後初めての外来受診をしてきました。
退院前、主治医からは何も言われませんでしたが、勝手に退院後1回目の受診なので、採血があると思い込み、診察予約時間の1時間前に病院へ。
診察券を外来受付機に入れて、今日のスケジュール表が出てきたのを確認すると、診察しか予定がありませんでした…(´-ω-`)
家と病院の距離は、徒歩5分。
帰宅するか、病院でそのまま予約時間まで待つか、非常に迷いましたが…。
思い切って、院内のタリーズコーヒーで朝ごはん♡
ネットで検索して、脂質の低いメニューを美味しくいただきました(*´∇｀*)
朝ごはんを優雅に済ませた後は、無事診察も済ませました。
快腸なので、来週からはプレドニン®︎を1日10mgに減量することになりました。
次回の受診時には採血するらしいです。笑
今月は自己負担額に達しているので、今日はお支払いゼロでした。
来年度の指定難病患者の医療費助成制度の更新書類が届いていますが、おそらく来年度は対象外になりそうなので、今月だけは恩恵を受けたいと思います。
【朝食】（脂質 6.7g）
小エビのトマトクリームパスタ
アイスコーヒー
【昼食】（脂質 5.2g）
バターチキンカレー（100kcalシリーズのレトルト）
野菜のあんかけ汁
梅しそ笹かま
【夕食】（脂質 3.8g）
豆ごはん
まるごとアスパラの鶏むね蒸しつくね
トマトときゅうりのサラダ（アマニ油とレモンのドレッシング）
【おやつ】（脂質 0g）
すいか
退院後4日目 家族のごはんと自分のごはん
おはようございます。gauche☆ゴーシュです。
退院して4日目。
通常営業に戻ります！
とは言っても、育休中なので、仕事もお休みですし、第二子はまだ義妹の家に預けているので、家事と上の子のお世話だけですが…。
朝起きてから、寝るまで、横になったりすることなく、活動しました。
掃除、洗濯、食事作り、食器洗い、買い物、保育園の送迎。
当たり前のことですが、疲れました！
そして、筋肉がなくなってしまったせいで、ポンプ機能が働かないのか、脚が異様にむくんでしまい、すっかり象のようになってしまいました。
日中ほとんど排尿もなかったのですが…。
夜に寝てから、朝まで5回も尿意で目が覚めて。
寝不足です。
下痢が落ち着いたら、別の問題が出てきました。
それでも朝もまだ脚はむくんでいて、指で押すと凹みます。
体重が更に増えたのは、むくみのせいだと思いたい(´-ω-`)
体重メキメキ増えています。
脂質しか見ていませんが、糖質も気をつけるべきですかね？
快腸過ぎて困っちゃいます。下痢なし、下血なし、腹痛なし。
体重 50.1kg ついに大台突破Σ(-᷅_-᷄๑)
夕食は、ついに家族のごはんと自分のごはん、少しメニューを変えて作りました。
脂質を気にしない、家族のごはんが美味しそうに見えましたが…。
手間はそんなにかからなかったです。
脂質はどうしてもパン食の時に高くなりますね。
和食中心の食生活を心がけるだけでも、こんなに違うんだな、と驚きます。
あ〜〜でも本当は中華が食べたい！エビチリが食べたいです！笑
1番コテコテですよね。
【朝食】（脂質 7.4g）
ハニーマスタードチキンサンド
オニオンスープ
もずく酢
メロン
【昼食】（脂質 1.8g）
五目ちらし
麩とネギの味噌汁
梅とチキンのミニサラダうどん
【夕食】（脂質 2.1g）
ごはん
野菜たっぷりあんかけ汁
ビンチョウマグロの生姜煮（家族ごはんはビンチョウマグロの竜田揚げ）
☆ビンチョウマグロを1.5cm幅にカットします。
☆生姜、醤油、砂糖、酒で下味を付け2分揉み込みます。
☆私ごはん分を取り出し、耐熱皿で3分レンチンで完成。
☆家族ごはんは、片栗粉をまぶし、フライパンでこめ油を使って揚げ焼きで完成。
ほうれん草と笹かまのお浸し（家族ごはんはほうれん草と笹かまのナムル）
【おやつ】（脂質 3.2g）
ブラックチョコレートアイスバー♡
チョコレートは脂質が高いので諦めていましたが、チョコの風味を楽しめて、1本食べてもこの脂質！！
時々お世話になりたいと思います。
退院後3日目 早くも脂質制限の目標オーバー
おはようございます。gauche☆ゴーシュです。
全大腸型潰瘍性大腸炎で入院して、退院後3日目。
旦那さんがお休みだったので、リハビリを兼ねてアウトレットパークへ行ってきました。
3月に第二子を出産前後で潰瘍性大腸炎が再燃し、ずっと下痢や下血、発熱が続く中、ワンオペ育児に奮闘していたので、娘2人の夏の服を購入できずにいました。
ついに、夏服を大量にゲットです(๑˃̵ᴗ˂̵)
そして、しばらくの間は脂質制限や低残渣を意識しなければいけないので、おうちごはんが中心になります…。
今まで、ごはんやおかずが美味しければ、お皿なんてなんでもいい！って感じで、コンビニでシールを集めてもらえるお皿とか、100均でその場しのぎに買ったお皿とか…ばかりだったので。
揚げ物やこってりおかずも食べられない脂質制限でちょっと萎えている気分を上げるためにも、雑貨屋さんでお皿を購入してきました♡
料理頑張るぞ〜╰(*´︶`*)╯♡
ということで、まさかの昼・夜ごはんが外食になりました。
脂質量、入院中は25gでした。
退院後、主治医からの数値目標の指定はありませんが、ネットとかをみていて、勝手に30g以内を目標にしていました。
が！！しかし。
オーバーしてしまいました。
下痢や下血はありません。
むしろ、1日排便がなく、お腹が張っている感じで苦しいです。
便秘気味になっていて、体重も増えています。
自宅にいると、口寂しくなり、ついついおやつを食べてしまっていましたが、お出かけすると間食がいらなくなります。
せっかく体重が減ったのは維持したいので、リハビリがてらのお出かけをこまめにしていきたいと思います。
体重 49.25kg
【朝食】（脂質 10.8g）
照り焼き風ツナの沼さんサンド
かぼちゃのポタージュ
オニオンサラダ
【昼食】（脂質 11.2g）
ミニ盛岡冷麺（麺のみ半分食べました）
ミニ石焼きビビンパ
ミニチヂミ（3切）
【夕食】（脂質 11.7g）
くら寿司（画像なし）
茶碗蒸し半分
お寿司 6皿（エビ、鰯、鮭、かにみそ、納豆、穴子）
退院後２日目 脂質成分表示の落とし穴。そして早くも家事・育児の戦力に…。
おはようございます。gauche☆ゴーシュです。
全大腸型潰瘍性大腸炎で入院し、退院後2日目。
gauche☆ゴーシュの地方は青空。
筋力低下していますが、快腸です。
今日までは、私は家にいるけれど、入院しているものと思って当てにしないで、入院期間中のように、家事・育児をして欲しい。
退院前に旦那さんと約束していたことです。
でも旦那さん、退院後1日目同様に朝起きてこない。
娘の朝ごはんの準備をする。食器を片付ける。娘の着替えなどの準備。全部私がしました…。
夜には残業になるから、保育園のお迎えお願い。と、メールが。
仕方がないので、お迎え行きましたし、家族全員分の布団を敷いて、娘をお風呂に入れて、歯みがきさせて、寝かしつけしました。
全然、当てにされて、頼られてる感じがして:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
現在の私、筋力低下でなかなか手足に力が入らないので、１つ１つの動作が遅かったり、疲れた、ふらついたり…。思ったようにできなくて、疲労が募ります。
できなくはないんです。
やればできます。
大人ですから。
入院前に比べたら、快調ですし、快腸ですから。
でも、やらないって入院中、夫婦で話し合って決めたなら、その2日間くらい、なんとか頑張って欲しかった。
というのが本音です。
脂質制限は順調です。既製品も利用しながら、うまく制限できています。
でも既製品の成分表示に騙されて、喜び勇んで買ってしまい、後悔したものも、いくつかあります。
成分表示を見て、ウソ〜！脂質がこんなに低い！！と興奮して買った、ピノと冷凍焼売。帰宅してよくよくみたら、1箱とか、100gあたり、ではなくて、1個あたりの脂質量…(๑•ૅㅁ•๑)
そうですよね。ピノ1箱で脂質2.0gの訳がないですよね。全部食べたら12g。
今の1日の食生活の半分量に迫る脂質量です。
ガッカリ。
明日からは本格自炊にしていく予定です。頑張るぞ〜！
体重 49.15kg:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
糖質も気にした方がいいかもしれません。
【朝食】（脂質 1.2g）
ちらしおにぎり
オニオンスープ
酢玉ねぎ
【おやつ】（脂質 0g）
ビューティスムージー（美容室でいただきました。）
【昼食】（脂質 6.3g）
穴子煮おにぎり
卵スープ
生春巻き
【おやつ】（脂質 0.2g）
かた焼き醤油煎餅（技のこだ割り）
玄米茶
【夕食】（脂質 9.4g）
大葉味噌おにぎり
麩とねぎの味噌汁
鯖の味噌煮
かぼちゃ煮
