gauche☆ゴーシュの仕事と育児と人生と

潰瘍性大腸炎発症したアラフォー看護師が仕事と育児を両立しながら2人目不妊を乗り越え妊娠・出産する記録

2児ワンオペ育児始動で脂質計算しなくなる

こんにちは。gauche☆ゴーシュです。

 

全大腸型潰瘍性大腸炎寛解導入中です。

義妹に預けていた、生後3ヶ月になる次女を連れ帰り、家族4人の生活が始まりました。

旦那さんは、あっという間に遅刻ギリギリ起床で出勤からの残業生活に戻り、私もワンオペ育児始動です。

とはいえ、上の子は保育園に行っているので、日中は家事と下の子のお世話だけなのですが…(^^;

 

なかなかリズムを整えるのが難しいです。

上の子が帰宅してから、就寝までの数時間。

ちょっと気を抜くと、魂が抜け出そうになるほどの疲労感が漂います。

 

上の子は私のいない3週間頑張ってパパと2人暮しを我慢してくれていました。

私の退院後は、多少のワガママも許してあげていました。

下の子に会いたい〜〜

と泣いていた我が家のお姉さん。

実際下の子が帰ってきたら、赤ちゃん返りしています。

日中オムツがはずれて半年。毎回おしっこ失敗しています。

つい余裕なく、イライラしてしまうことが多くて、反省しています。

お姉さんなりに頑張ってくれているんですよね、きっと。

 

『お姉さんを怒らない』を目標に生活していきます!

 

そして、低脂質・低残渣食を意識はしていますが、脂質量を計算する余裕がなくなりました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

と、いうよりも、むしろ、何より自分の低脂質・低残渣を意識した食事を作っているのに、娘が残したごはんを食べるという(´⊙ω⊙`)。母親あるあるですが、今やってはいけない行為をやってしまったという…。

だって症状がないので。

だって私のごはんより美味しそうなので。

ついつい、少しなら大丈夫かな?と思ってしまって。

そして、おそらく脂質を取りすぎて、退院後初めての下痢・粘液便が出ました…。

今日は脂質少なめに過ごそうと思います。

 

おとといのごはん

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【朝食】

きな粉ちまき

ジャガイモのきんぴら

ブロッコリー(おろしノンオイルドレッシング)

 

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【昼食】(脂質 7.8gだった気がします)

ガパオライス

 

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【夕食】

鯛ごはん

大根と人参のすまし汁

焼き豆腐となすの田楽

秋刀魚の生姜煮

無限ピーマン(ノンオイル)

 

昨日のごはん

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【朝食】

ジャガイモきんぴらのピザトースト(念願だったメゾンカイザーのバゲットです)

大根と人参のすまし汁

ブロッコリー

 

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【昼食】

鯛ごはんおにぎり

大根と人参のすまし汁

ジャガイモのきんぴら

蕪の甘酢漬け

 

【おやつ】

アルフォート 2枚

 

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【夕食】

親子丼(鶏むね肉100g使用)

なめこ汁(なめこは残しました)

おから炒り

蕪の甘酢漬け

オクラ

下の子と再会再会♡と少し早いお食い初め

こんばんは。gauche☆ゴーシュです。

 

全大腸型潰瘍性大腸炎の再燃で約3週間入院。

寛解導入中ですが、退院して2週間が経ちました。

 

入院中、生後2ヶ月の次女の養育が困難なため、はじめの2週間は児童相談所経由で養育里親さんに預かってもらっていましたが、その後、義妹が仕事を調整してくれて養育してくれていました。

退院後も10日間、身体を慣らすためにと預かってもらっていましたが、ついに今日!お迎えに行くことに相成りました╰(*´︶`*)╯♡

 

片道3時間半の道のりを日帰り予定です。

早く会いたいので、5時半起床で、6時出発!

ついに、会えました!!

 

私のムスメ〜〜(*´ω`*)

会いたかったよ〜〜〜〜〜〜♡

 

会えた時から片時も離したくない!という思いが強かったのですが、預かってくれていた義妹や、近所で一緒に世話をしていた義母は、最後なんだから離したくないという気持ちもあるようで…。

お互いなんだか複雑でした。

 

来週、生後100日を迎えるので、少し早いですが養育してくれた義母や義妹たちと一緒に、割烹でお食い初めもしてきました。

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私たち一家は、見守るだけでら義母や義妹、甥っこくんが中心となってのお食い初めでしたが、みなさん満足してくれていたので、良かったです。

でも本心では、私たち一家が主役にならないことに、モヤモヤがなかったわけではありません。

遠慮とか、ないのかなぁ〜〜と思ったり…。

と、毒を吐いたら止まらなくなりそうなので、やめておきます。笑

 

割烹では懐石料理をいただきました。

天ぷらは衣をほぼ外して海老だけ食べたりしながら、完食しました。

脂質を抑えるためにも、朝夕の食事は低脂質にしました。

今のところ、快腸なので、安心です。

 

今日から家族4人そろっての日常生活がはじまります。

うれしさ半分、不安半分ですが…。

子どもたちをたくさん愛しながら、ゆっくりと生活リズムを取り戻していきたいと思います。

 

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【朝食】(脂質 0.8g)

車の中で。

わかめおにぎり

 

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【昼食】

お食い初めの懐石料理

脂質は怖くて計算できませんでした〜〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

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【夕食】(脂質 1.8g)

ミニそば

しょうゆ焼きおにぎり

前の職場の上司と再会

こんばんは。gauche☆ゴーシュです。

 

全大腸型潰瘍性大腸炎寛解導入中です。

昨日からプレドニン®︎が10mgに減量になりましたが、なんだか快腸までとはいかず…。なんとなくお腹に違和感がずっとありますが、下痢や下血はありません。

最近、調子にのって食べ過ぎですかね…。

 

私は高校卒業後、3年過程の看護専門学校を卒業して看護師になりました。

看護師をしている中で生じた疑問を解決したくて、看護師8年目で看護師をしながら通信制の大学で心理学を学びました。

心理学を学んだら、やっぱりもっと看護を極めたいと思い、大学院へ進学し、10年間お世話になった職場を退職しました。

大学院修了後は現在の職場で働いています。

 

そして、今日は大学院入学までの間、ずっとお世話になっていた上司とデートしてきました。

いろんなお話をして、とっても楽しくて、癒される1日でした♡

ランチを一緒に目一杯食べたかったので、朝食や夕食の脂質は少なめにして、帳尻合わせをすることにしました^_^

 

でも、通りすがりのリンツでミルクチョコレートの試食を配っていて…。

我慢できず、1個食べてしまいました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

これが1番脂質が高そうです…。

 

明日は、片道3時間半をかけて、日帰りで下の子を迎えに行く日です。

今まで養育してくれた義妹や、お義母さん、みんなへ感謝の気持ちを込めておみやげを準備しました。喜んでくれると嬉しいです。

 

下の子に早く逢いたいな♡

 

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【朝食】(脂質 4.2g)

ちらし寿司

野菜あんかけ汁

粉ふきいも

もやしのお浸し

ゆで卵 半分

 

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【昼食】(脂質 16.4g)

大戸屋さんの『鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食』

竜田揚げが食べられて、最高でした。香辛だれは辛くなかったです。

 

【おやつ】(脂質 6.0g)

リンツのミルクチョコレート1個

タリーズコーヒーの水出しアイスコーヒー(ブラック)

 

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【夕食】(脂質 2.1g)

ごはん

ネギと麩の味噌汁

鶏むね肉とオクラの味噌漬け

ジャガイモのきんぴら

ぶどう

今日のごはん

こんばんは。gauche☆ゴーシュです。

 

全大腸型潰瘍性大腸炎寛解導入中です。

今日からプレドニン®︎が10mgに減量になりました。

このまま症状が落ち着いていますように…。

今のところ、退院後は快腸が続いています。

 

 

今日は何もしないで家でひたすら家事をしました。

やっぱり、家にいると常に食べたくなってしまいます。

困りました。

 

お料理関連のブログをやってる皆さんのように、キレイで豪華でおしゃれなごはんの写真をアップしたいところですが…。

何しろ料理も苦手。

おしゃれに疎い。

故に、ごはんも常に質素ですし、毎度寂しい食卓です…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

我が家は基本、ごはん、汁物、主菜、副菜、果物で終了です。

1食に何品ものおかずは出ません。大概おかずは2品です。

でも、これが現実!

私のごはんは脂質制限&低残渣食の闘病食ですから。

と、自分を励ましながら、今日も記録していきたいと思います。

摂取脂質量は抑えられていますが、ついつい忘れがちな低残渣…(^^;

ここ数日、体重は49kg台をふらふらしています。

これ以上増えませんように…。

 

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【朝食】(脂質 6.9g)

たらこおにぎり

オニオンスープ

ブロッコリーのたまごサラダ添え

大葉と笹かまのぽん酢和え

いちごヨーグルト(ビフィックス脂肪0)

 

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【昼食】(脂質 9.2g)

タコライス風ごはん(鶏むね肉のミートソースを使用)

サラダ(ノンオイルおろしドレッシング)

 

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【夕食】(脂質 5.5g)

豆ごはん

野菜のあんかけ中華スープ

鮭の味噌ホイル焼き(鮭は切り身半分)

ナムル(エゴマ油を少し使用)

 

退院パーティでついに嗜むダメ患者

おはようございます。gauche☆ゴーシュです。

 

昨日は退院からちょうど1週間。

家族そろって初めての休日です。(とは言っても、下の子はまだ義妹宅に預けているので、本当は家族そろえていませんが…(´༎ຶོρ༎ຶོ`))

日中は国営公園に遊びに行きました。

盛りだくさんな1日なので、後半戦をお送りします。笑

 

夕食の時間になりました。

旦那さんが『退院パーティしていないから、外食しようか?』と言ってくれました。

お店を迷っていると、旦那さんから少しずつ食べられそうな物を注文できるから居酒屋さんが良いのでは?と勧められて、入店。

 

『飲み物のご注文は〜〜?』

と、元気に店員さんに言われると、条件反射で『生で!』と答えてしまいました。笑

 

そう。私、妊娠前は毎日3ℓビールを飲んでいた程、ビールが大好きなんです。

炭酸ジュース、飲んで良いですか?と退院前に主治医に確認しましたが、ビールはダメと言われたら飲めないしなぁと確認をしなかった程、実は虎視眈々と狙っていました。ビールを飲むチャンス…。

アルコールは刺激物なので、寛解導入中の今、飲むことにご批判が殺到することは百も承知ですし、看護師のくせにダメ患者なのも、わかっています。

でも、飲みたい。

脂質なんていくらでも我慢するので、お許しください。

でも、昨日は旦那さんの方から、下の子が来る前に少し試したら?と、なぜか飲酒に肯定的な意見ももらえたので、お言葉に甘えて嗜みました!

結論から言って、今朝まで身体のトラブルはありませんでした。

至って快腸です。

 

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【飲み物】(脂質 0g)

生ビール

 

『乾杯〜!退院おめでとう!帰って来てくれて本当に良かった!』

なんて言ってもらいながら一杯だけ飲みました。

あぁ〜〜喉に広がる子の爽やかさ、そしてこの香り!

最高╰(*´︶`*)╯♡

 

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【夕食①】(脂質 3.8g)

長芋の醤油漬け

ねぎ焼き

刺身の盛り合わせ

 

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【夕食②】(脂質 2.3g)

鯵のなめろう

味噌焼きおにぎり

退院後7日目 お弁当持参で国営公園で遊んでヘトヘト

おはようございます。gauche☆ゴーシュです。

 

昨日は退院からちょうど1週間。

旦那さんもお休みだったので、上の子と3人で、上の子の望む休日を過ごすことになりました。

 

事前に上の子に、みんなお休みだけど、何したい?と聞くと、

『お弁当持ってお出かけしたい!』

と返事が。

どうやら私が入院していて遠足に行けなかったことを、可哀想と思ってくれているようです。

 

そこで、お天気も良かったので、私のリバビリも兼ねて、gauche☆ゴーシュの地方にある、国営公園にお弁当持参で遊びに行ってきました!

 

お弁当を作る使命があったので、朝ごはんは残り物ばかりです。

 

今日は食べ物写真をちょこちょこ挟んでお送りします(*´꒳`*)

 

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【朝食】(脂質 1.3g)

ちらしおにぎり

オクラとナスの味噌汁

ほやの酢の物

ゆでブロッコリー(ノンオイルおろしドレッシング)

 

 

私も初めて行く公園でしたが、娘はとっても楽しそう(●´ω`●)

1つの遊び場で1時間近く遊べていました。

 

そしてお昼になり、私的メインイベントのお弁当タイム!!

もちろん私が食べたものは限られていますが…。

親子3人で完食しました!

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【昼食】(脂質 3.4g)

おにぎり3個(ちらし、わかめ)

鶏むね肉の照り焼きつくね

エビチリ

ブロッコリー、トマト

 

自分で作っているので、つくねもエビチリも油不使用のため、脂質はグンと抑えられます。素材の脂質だけなので、安心して食べられます。

 

そして、広大な敷地の公園内では、もちろんレストハウスもあり…。

3時には、娘はまたもやかき氷、旦那さんはたこ焼きを買って食べていました。

私も何か、脂質の低そうなおやつを…と物色していましたが、こんにゃくしかありませんでした…。

こんにゃくって低残渣じゃないからなぁ…と迷っていると、オーガニックのフリーマーケットをやっている一角を発見。

ヴィーガンの方がポップコーンを販売していました。

お話すると、油不使用でポップコーンを焼いてくれました(*´꒳`*)

固いところはあるので、そこは残しつつ…。

久しぶりにポップコーン食べました!

ポップコーンの残渣を考えたら、こんにゃくだって良かったんじゃ…。

 

それは言わない約束です(^^;

家でも油とかついていないポップコーン用のコーンを買えば、いろんな味で試せそうですね。

 

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【おやつ】(脂質 1.0g)

ノンオイルポップコーン塩味

 

国営公園内には5時間滞在。

出口までは登り坂があり、膝が笑ってしまいましたが、とっても気持ちのいい1日になりました。

退院後6日目 かき氷を買いにお祭りに行ってきました…。

こんばんは。gauche☆ゴーシュです。

 

全大腸炎潰瘍性大腸炎再燃で入院。

寛解導入中ですが、退院して6日目です。

 

今日も土曜日ですが上の子は保育園に預けて、家事と買い物という名のリバビリ散歩を続けて筋力回復に努めています。

 

家にいると、とにかく何かを食べたい。

食べ続けたいと脳から信号が送られてきます。

たぶん、産後2ヶ月で12kg減量してしまい、特に入院当初は2週間絶食…。

脳は飢餓を感じたでしょうから、飢餓から脱した今、栄養をたくさん蓄えなければならないと判断しているのだと思います。

あ〜〜お腹いっぱいにならない。

あ〜〜目一杯食べたいものを食べたい!(*´꒳`*)!

 

17時に娘を迎えに保育園に行くと、今日gauche☆ゴーシュの地方で開催されているお祭りにお友だちがみんな行くと言って盛り上がっていました。

もちろん、うちの娘も行きたいと言い出して…。

説得しても納得してもらえず、根負けして、地下鉄に乗りお祭り会場に行ってきました。

すごい人混みでごった返している中、プレドニン®︎の影響で免疫力が落ちてる可能性があるのでマスクをしながら、娘希望のかき氷を購入。

喜んで食べていた娘も、どんどん唇や手足が紫になってきて…。

最後は寒い寒いとお祭りを楽しむことなく、帰りの地下鉄に乗りました。笑

かき氷の他に、娘は牛串とたこ焼きも購入して食べました。

私も牛串…は脂質が気になり食べませんでしたが、たこ焼きのタコ以外の部分を一緒に食べました♡

たこ焼き、おいしい〜(о´∀`о)

 

早く寛解導入から寛解期になって、好きなものを食べられる生活に戻りたいです。

 

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【朝食】(脂質 3.0g)

豆ごはん

なめこ

ほうれん草のおひたし

サラダチキンの梅しそポン酢和え

 

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【昼食】(脂質 12.3g)

焼かないオムライス

かぼちゃのポタージュ

レタスとトマトの温野菜サラダ

 

【おやつ】(脂質 3.0g)

たこ焼き3個(たこなし)

 

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【夕食】(脂質 3.2g)

ごはん

オクラとナスの味噌汁

真カレイの煮物

焼きねぎ

ほやの酢の物